Blog

Azeite Virgem Extra - Azeitona Galega em BIB de 5L

Escrito em 2 de Março de 2023

Azeite Virgem Extra de categoria superior obtido directamente de azeitona galega em produção integrada, extraido a frio, unicamente por processos mecânicos.Selecção: Azeitona galega, acidez inferior a 0.2%; Agora também disponível em embalagem familiar Bag in Box de 5 litros. A maior vantagem da embalagem do azeite em bag-in-box é a manutenção de todas as suas características após a abertura. O excelente isolamento permite que o azeite possa ser consumido até à última gota, sem alterar as suas propriedades. Quando abrimos uma garrafa ou garrafão, inicia-se o processo de oxidação do azeite, o que faz com que a sua qualidade possa ... Ler mais

Padrão Alimentar Mediterrânico -1. Beber Água, Infusões e Caldos.

Escrito em 25 de Fevereiro de 2023

1.            Beber Água, Infusões e Caldos (1ª Semana). Beber água com regularidade durante todo o dia é fundamental. A hidratação é essencial para a manutenção do equilíbrio do organismo. Beber água tem muitos benefícios para a saúde e é essencial para várias funções do corpo. Os especialistas recomendam a ingestão de 1,5 a 2 litros de água por dia. Se beber 8 copos de água por dia já estará bem. Pode distribui-los assim: 2 em jejum, 2 ao almoço e 2 ao jantar. Os restantes 2 podem ser a meio da manhã e da tarde. Prepare e beba também infusões, ... Ler mais

Padrão Alimentar Mediterrânico - 10 Passos para uma Alimentação Saudável.

Escrito em 18 de Fevereiro de 2023

Desafio! O desafio que lhe propomos é desenvolver a nossa adesão às recomendações do Padrão Alimentar Mediterrânico de forma gradual e faseada, ao longo de 10 pequenos passos de aproximação. No mínimo, pretendemos dar um passo em cada semana, consolidando sempre os passos dados nas semanas anteriores. Os passos que propomos, baseados na pirâmide e da base para o topo, são os seguintes: 1.        Beber Água, Infusões e Caldos; 2.        Cozinhar e Comer Cereais, Fruta, Produtos Hortícolas e Azeite; 3.        Utilizar Especiarias, Ervas Aromáticas, Alho e Cebola; 4.        Merendar Azeitonas, Frutas e Frutos Secos e Sementes; 5.        Beber e Comer ... Ler mais